Вы начинаете обед с супа, а ужин – с мяса и гарнира?
Если вы не соблюдаете диету, то таковой подход является правильным.
А вот если вы желаете избавиться от излишнего веса, то приём еды лучше начинать с малокалорийного, но при всем этом отлично насыщающего кушанья.
Речь идёт о овощном салате.
Почему обед и ужин необходимо начинать с салата
Дело в том, что смесь нарезанных овощей непревзойденно заполняет желудок и при всем этом не представляет никакой угрозы для фигуры.
Фото: © Белновости
Благодаря «салатному» старту человек избавится от чувства голода ещё до начала потребления основного блюда.
В итоге для полного насыщения пригодится совершенно малая порция супа/макарон/каши.
В схожих критериях процесс похудения значительно упрощается.
К слову, для заслуги данной нам же цели перед обедом либо ужином стоит испить стакан воды.
«Требования» к овощному салату
Блюдо обязано быть очень лёгким. Заправлять смесь нарезанных овощей майонезом либо сметаной не нужно.
Лучше ограничиться добавлением лимонового сока и совершенно маленького количества горчицы.
Не считая того, в салат не стоит добавлять сыр и остальные высококалорийные ингредиенты.
Создатель: Курчев Антон Заместитель головного редактора
Источник: www.belnovosti.by
